رغم الانتشار الواسع لنصيحة شرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة صباحاً، كشفت تقارير طبية حديثة، أن هذه العادة الشائعة قد تكون ضارة لبعض الأشخاص، خصوصاً لمن يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. وأشار خبراء التغذية إلى أن الليمون يحتوي على تركيز عالٍ من الأحماض الطبيعية، ما قد يؤدي إلى تهيج جدار المعدة وزيادة الحموضة لدى الأشخاص المصابين بالقرحة أو الارتجاع المريئي أو التهاب المعدة. ورغم الاعتقاد السائد بفوائد هذا المشروب في إزالة السموم وتحفيز الأيض إلا أن الأطباء يحذرون من الإفراط فيه أو اعتباره علاجاً يومياً دون استشارة طبية، مؤكدين، أن فوائده المتداولة مبالغ فيها في كثير من الأحيان. كما أوضحت بعض الدراسات، أن تناول الليمون بكميات مفرطة على معدة فارغة قد يضر بطبقة المينا في الأسنان بسبب الحموضة العالية، ما يسبب حساسية وألماً عند تناول المشروبات الباردة أو الساخنة. ونصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة بتجنب هذه العادة أو تعديلها بشرب الماء فقط دون إضافات، مؤكدين أن بداية اليوم بكوب ماء فاتر كافية لتحفيز الجسم دون تعريضه للتهيج الحمضي. وتبرز هذه التوصيات ضرورة التمييز بين العادات الصحية والممارسات الشائعة غير المدروسة.
