باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافقة
وكالة عرب الإخباريةوكالة عرب الإخباريةوكالة عرب الإخبارية
  • الأخبار المحلية
    الأخبار المحلية
    آخر المستجدات في الأردن، مع تغطية شاملة للأحداث السياسية والاجتماعية والخدمية، لنكون عينك على الوطن.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الاردن يدين بأشد العبارات العدوان الاسرائيلي على مناطق متفرقة في سوريا
    الاردن يدين بأشد العبارات العدوان الاسرائيلي على مناطق متفرقة في سوريا
    منذ 3 أشهر
    “مالية الأعيان” تقر “مُعدّل الجمارك”
    “مالية الأعيان” تقر “مُعدّل الجمارك”
    منذ 3 أشهر
    إدارة السير تبدأ باستخدام الذكاء الاصطناعي لمخالفات الهاتف النقال
    إدارة السير تبدأ باستخدام الذكاء الاصطناعي لمخالفات الهاتف النقال
    منذ 3 أشهر
    أحدث الأخبار
    المنطقة العسكرية تحبط محاولة تهريب كمية كبيرة من المخدرات على واجهتها الشمالية
    منذ ساعة واحدة
    مصدر رسمي: اعتراض الصواريخ اليمنية يكون خارج الأجواء الأردنية
    منذ ساعتين
    محافظ العاصمة يمنع فعالية دعى إليها الملتقى الوطني في الرابية الجمعة
    منذ 3 ساعات
    استقالة المكتب السياسي لحزب الميثاق
    منذ 3 ساعات
  • اخبار السلط
    اخبار السلط
    أحدث أخبار مدينة السلط، مناسبات، افتتاحات، وكل ما يدور داخل مدينة السلط اولا بأول
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الانتهاء من مشروع جسر قناة الملك عبدالله بتكلفة إجمالية بلغت 100 الف دينار
    4
    الانتهاء من مشروع جسر قناة الملك عبدالله بتكلفة إجمالية بلغت 100 الف دينار
    منذ 3 أشهر
    بلدية السلط الكبرى ترفع 1,688 طنّاً من النفايات و192 متراً مكعباً من الأنقاض خلال أول أيام عيد الفطر
    11
    بلدية السلط الكبرى ترفع 1,688 طنّاً من النفايات و192 متراً مكعباً من الأنقاض خلال أول أيام عيد الفطر
    منذ 3 أشهر
    جاهة كريمة من عشيرة فنشه تطلب يد كريمة السيد حسن عبدالله حرب للمهندس محمد سمير فنشه
    25
    جاهة كريمة من عشيرة فنشه تطلب يد كريمة السيد حسن عبدالله حرب للمهندس محمد سمير فنشه
    منذ شهرين
    أحدث الأخبار
    نعي وجيه فاضل – محمد سليمان الكديان خريسات (أبو أحمد)
    منذ شهرين
    جاهة كريمة من عشيرة فنشه تطلب يد كريمة السيد حسن عبدالله حرب للمهندس محمد سمير فنشه
    منذ شهرين
    بلدية السلط الكبرى ترفع 1,688 طنّاً من النفايات و192 متراً مكعباً من الأنقاض خلال أول أيام عيد الفطر
    منذ 3 أشهر
    الانتهاء من مشروع جسر قناة الملك عبدالله بتكلفة إجمالية بلغت 100 الف دينار
    منذ 3 أشهر
  • عربي ودولي
    • اخبار فلسطين
    • الخليج العربي
    • اخبار عربية
    • اخبار العالم
    عربي ودولي
    آخر المستجدات على الساحة العربية والعالمية، من السياسة إلى الاقتصاد، ومن الأزمات إلى الإنجازات، مع تغطية دقيقة وموضوعية لأهم الأحداث الدولية.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    ماذا يحدث في ليبيا ؟
    ماذا يحدث في ليبيا ؟
    منذ شهرين
    البرهان يعيّن كامل إدريس رئيساً لوزراء السودان
    البرهان يعيّن كامل إدريس رئيساً لوزراء السودان
    منذ شهر واحد
    اتفاق هندي وباكستاني على سحب التعزيزات من الحدود
    اتفاق هندي وباكستاني على سحب التعزيزات من الحدود
    منذ شهر واحد
    أحدث الأخبار
    بعد قطيعة دامت ثلاث سنوات.. الرئيسان الروسي والفرنسي يناقشان تحديات السلام
    منذ 3 ساعات
    جيش الاحتلال: اعتراض صاروخ أطلق من اليمن​ 
    منذ 3 ساعات
    «مليشيات نتنياهو» تثير غضب المعارضة الإسرائيلية
    منذ 5 ساعات
    لندن: اتهام بريطاني – روسي بإرسال عملات مشفرة لدعم الحرب الروسية في أوكرانيا
    منذ 5 ساعات
  • الإقتصاد
    الإقتصاد
    أحدث أخبار الاقتصاد الأردني، تحليل الأسواق، الاستثمارات، وأسعار العملات لمساعدتك في اتخاذ قراراتك المالية.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الصين تفرض رسوما جمركية بنسبة 34% على جميع الواردات الأميركية
    الصين تفرض رسوما جمركية بنسبة 34% على جميع الواردات الأميركية
    منذ 3 أشهر
    ارتفاع تخليص مركبات الهايبرد بنسبة 28% في الربع الأول للعام الحالي
    ارتفاع تخليص مركبات الهايبرد بنسبة 28% في الربع الأول للعام الحالي
    منذ 3 أشهر
    4578 مركبة أعيد تصديرها إلى سوريا خلال 3 أشهر
    4578 مركبة أعيد تصديرها إلى سوريا خلال 3 أشهر
    منذ 3 أشهر
    أحدث الأخبار
    339.3 مليون دولار صافي تدفقات الاستثمار الأجنبي المباشر الواردة إلى المملكة خلال الربع الأول من عام 2025
    منذ 5 ساعات
    البنك العربي أوّل بنك يعتمد الهوية الرقمية عبر “سند” كبديل للهوية التقليدية في كافة فروعه في المملكة
    منذ 5 ساعات
    100 مليون دولار صادرات غرفة صناعة إربد الشهر الماضي
    منذ 5 ساعات
    الجمارك: 12,754 مركبة أُعيد تصديرها إلى سوريا خلال 6 أشهر
    منذ 5 ساعات
  • التكنولوجيا
    التكنولوجيا
    أحدث أخبار التكنولوجيا، الهواتف الذكية، الإنترنت، والابتكارات التقنية في الأردن والعالم.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الصين تطلق أول مركز لتدريب الروبوتات الشبيهة بالبشر
    الصين تطلق أول مركز لتدريب الروبوتات الشبيهة بالبشر
    منذ 3 أشهر
    “تواصل” يناقش مستقبل الذكاء الاصطناعي في الأردن
    “تواصل” يناقش مستقبل الذكاء الاصطناعي في الأردن
    منذ شهر واحد
    العراق تفرض رسوماً على المؤثرين تصل إلى مليون دينار سنوياً
    العراق تفرض رسوماً على المؤثرين تصل إلى مليون دينار سنوياً
    منذ 3 أشهر
    أحدث الأخبار
    6 علامات تكشف «التجسس» على هاتفك
    منذ 19 ساعة
    هل هاتفك مخترق؟.. 5 علامات تحذيرية تكشف خطر التجسس
    منذ يوم واحد
    الصحة العالمية تحذر من تأثير أجهزة المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي على حياة الأفراد
    منذ يوم واحد
    جوجل تُعيد إطلاق ميزة البحث بالذكاء الاصطناعي «اسأل صورك»
    منذ 3 أيام
  • الثقافة والفنون
    الثقافة والفنون
    استكشف عالم الثقافة والفن، من الأدب والموسيقى إلى الفعاليات الفنية والمهرجانات في الأردن.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    هل يتراجع المخرج محمد سامي عن الاعتزال؟ «مي» تكشف مفاجأة
    هل يتراجع المخرج محمد سامي عن الاعتزال؟ «مي» تكشف مفاجأة
    منذ 3 أشهر
    عمرو يوسف يكشف تفاصيل مشاركة هشام ماجد في فيلمه الجديد «درويش»
    عمرو يوسف يكشف تفاصيل مشاركة هشام ماجد في فيلمه الجديد «درويش»
    منذ 3 أشهر
    مفاجأة.. السقا: نهاية «فهد البطل» تغيرت !
    مفاجأة.. السقا: نهاية «فهد البطل» تغيرت !
    منذ 3 أشهر
    أحدث الأخبار
    روايات (ابنة ليليت) و( الحفائر) و (وجوه الحوش) تتأهل لسيناريو السينما
    منذ 3 ساعات
    بعد «بلاي باك» موازين.. مصطفى كامل: تكريم شيرين قريباً
    منذ 7 ساعات
    فنانو الكويت تمنوا له الشفاء العاجل.. تدهور الحالة الصحية لوالد شجون
    منذ 7 ساعات
    طبيب شيرين: أستدعينا أطباء مغربيين لعلاج «صوت مصر»
    منذ 7 ساعات
  • الرياضة
    الرياضة
    أخبار الرياضة المحلية والعالمية، تغطية لمباريات المنتخب الأردني، وأبرز أحداث كرة القدم الأردنية والدوري الأردني والرياضات الأخرى.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    تزاحم في التعاقدات المحلية والأجنبية استعدادا لدوري المحترفين لكرة القدم
    تزاحم في التعاقدات المحلية والأجنبية استعدادا لدوري المحترفين لكرة القدم
    منذ أسبوعين
    الصقر يتوج أبطال أخضر ألعاب القوى في تونس
    الصقر يتوج أبطال أخضر ألعاب القوى في تونس
    منذ أسبوعين
    ميسي الهداف التاريخي لـ«FIFA»
    ميسي الهداف التاريخي لـ«FIFA»
    منذ أسبوعين
    أحدث الأخبار
    ثاني ضحايا المونديال.. بورتو يقيل مدربه مارتن أنسيلمي
    منذ 11 دقيقة
    رئيس الاتحاد الآسيوي: الهلال أثبت مكانته العالمية
    منذ 56 دقيقة
    أخضر الأثقال يتأهب للمنافسة الآسيوية في أستانا
    منذ 56 دقيقة
    وزارة الرياضة تنقل أعمال لجنة الاستدامة المالية إلى رابطة «روشن»
    منذ 56 دقيقة
  • مناسبات
    مناسبات
    أجمل اللحظات وأهم المناسبات التي تجمع أبناء الأردن، من أفراح وتهاني إلى تكريمات وتعازي، لأن الروابط الإنسانية هي أساس مجتمعنا
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الدبوش العبادي والعتوم بني احمد نسايب
    الدبوش العبادي والعتوم بني احمد نسايب
    منذ شهر واحد
    الشوابكه والرشايده نسايب
    الشوابكه والرشايده نسايب
    منذ 3 أسابيع
    أفراح أبو غنمي
    أفراح أبو غنمي
    منذ يوم واحد
    أحدث الأخبار
    أفراح أبو غنمي
    منذ يوم واحد
    الشوابكه والرشايده نسايب
    منذ 3 أسابيع
    الدبوش العبادي والعتوم بني احمد نسايب
    منذ شهر واحد

    أفراح عشيرة الكلوب: حفل غداء بمناسبة زفاف يزن محمود كلوب
    منذ شهر واحد
  • اخبار منوعة
    اخبار منوعة
    كل ما هو خفيف وممتع، من الطرائف والغرائب إلى المعلومات الشيقة التي تجذب اهتمام الجميع.
    عرض المزيد
    أهم الأخبار
    الفلفل الحار قد يساهم في الوقاية من سكري الحمل
    الفلفل الحار قد يساهم في الوقاية من سكري الحمل
    منذ 3 أشهر
    حساسية الربيع.. أسبابها وأعراضها وسبل علاجها
    حساسية الربيع.. أسبابها وأعراضها وسبل علاجها
    منذ 3 أشهر
    بعد اعتراضها على دعم إسرائيل.. «مايكروسوفت» تفصل ابتهال أبو سعد
    بعد اعتراضها على دعم إسرائيل.. «مايكروسوفت» تفصل ابتهال أبو سعد
    منذ 3 أشهر
    أحدث الأخبار
    أمطار غزيرة في عز الصيف.. سر الظاهرة المناخية الغريبة التي ضربت مصر
    منذ ساعة واحدة
    غينيا تواجه موجة جديدة.. 18 إصابة بجدري القردة تثير القلق الصحي
    منذ 4 ساعات
    مصر: الحبس 4 أيام لمتهم روج شائعة استقالة محامٍ عام لصلته بقضية سارة خليفة
    منذ 4 ساعات
    ارتفاع ضحايا انفجار مصنع للكيماويات في الهند إلى 42 شخصاً
    منذ 6 ساعات
قراءة: غفوة المنبه: كيف تبدأ يومك برسالة هلع قاتلة دون أن تدري؟
مشاركة الخبر
الإشعارات عرض المزيد
مُغير حجم الخطأأ
مُغير حجم الخطأأ
وكالة عرب الإخباريةوكالة عرب الإخبارية
  • اخبار السلط
  • الأخبار المحلية
  • الإقتصاد
  • الثقافة والفنون
  • الرياضة
  • عربي ودولي
  • مناسبات
  • الأخبار المحلية
    • اخبار السلط
    • الأخبار المحلية
  • الأخبار العربية والدولية
    • اخبار فلسطين
    • الخليج العربي
    • اخبار عربية
    • اخبار العالم
  • شاهد أيضاً
    • الإقتصاد
    • التكنولوجيا
    • اخبار منوعة
    • الثقافة والفنون
    • الرياضة
    • المجتمع والحياة
    • مناسبات
تابعنا
غفوة المنبه: كيف تبدأ يومك برسالة هلع قاتلة دون أن تدري؟
اخبار منوعة

غفوة المنبه: كيف تبدأ يومك برسالة هلع قاتلة دون أن تدري؟

منذ شهرين
مشاركة الخبر
1 دقيقة للقراءة
مشاركة

كشف تقرير حديث نشره موقع (إنديان إكسبرس)، خطراً خفياً يتسلل إلى تفاصيل صباحنا دون أن ننتبه: ضغط زر (الغفوة).

قد يبدو التصرف بسيطًا، لكنه في الحقيقة يهز تناغمنا البيولوجي، ويزرع أول بذور الفوضى في يومنا.

توضح أنادي شارما، مدربة وخبيرة الطب البديل، أن «صوت المنبه الصاخب هو أول رسالة يستقبلها الجهاز العصبي كل صباح، وإذا جاءت هذه الرسالة عنيفة ومباغتة، فإن الجسم يبدأ يومه على إيقاع اختلال داخلي، لا على توازن طبيعي».

في المقابل، الاستيقاظ على ضوء الشمس الطبيعي يعيد الجسم إلى مساره البيولوجي السليم، ويُرمم الإيقاع الداخلي للنوم والاستيقاظ، ويعزز المزاج والطاقة والتركيز.

دراسة من جامعة فرجينيا، دعمت هذا الرأي، إذ أكدت أن الاستيقاظ المفاجئ عبر المنبه قد يرفع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 74%، مما يزيد خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية، خصوصاً لدى من ينامون أقل من سبع ساعات.

شاهد أيضاً

أمطار غزيرة في عز الصيف.. سر الظاهرة المناخية الغريبة التي ضربت مصر
أمطار غزيرة في عز الصيف.. سر الظاهرة المناخية الغريبة التي ضربت مصر
غينيا تواجه موجة جديدة.. 18 إصابة بجدري القردة تثير القلق الصحي
مصر: الحبس 4 أيام لمتهم روج شائعة استقالة محامٍ عام لصلته بقضية سارة خليفة
ارتفاع ضحايا انفجار مصنع للكيماويات في الهند إلى 42 شخصاً

البديل الصحي؟

اعتماد روتين نوم ثابت، والاستيقاظ بهدوء على ضوء النهار، دون الحاجة إلى صدمة صوتية تفقدك توازن يومك قبل أن يبدأ.

 

«الدفع مقابل الزحف».. أداة لتحصيل الرسوم من شركات الـ AI
فرنسا تتوقف تحت وطأة الحر.. إغلاق برج إيفل ومحطة نووية ومدارس
مرصد مصداقية الإعلام: 92 إشاعة في حزيران
عدن: إنقاذ شاب بعد استخراج 117 مسمارًا من معدته
الكويت: إعدام حارس مدرسة هتك عرض معلمة بالإكراه
شارك هذه المقالة
فيسبوك واتساب واتساب برقية بريد إلكتروني مطبعة
ما تعليقك على الخبر
اعجبني0
لم يعجبني0
اضحكني0
نعسني0
ولا اي اشي0
- الإعلانات -
صورة الإعلانصورة الإعلان
فيسبوكمتابعة الصفحة
احدث الأخبار المحلية
المنطقة العسكرية تحبط محاولة تهريب كمية كبيرة من المخدرات على واجهتها الشمالية
الأخبار المحلية

المنطقة العسكرية تحبط محاولة تهريب كمية كبيرة من المخدرات على واجهتها الشمالية

منذ ساعة واحدة
مصدر رسمي: اعتراض الصواريخ اليمنية يكون خارج الأجواء الأردنية
محافظ العاصمة يمنع فعالية دعى إليها الملتقى الوطني في الرابية الجمعة
استقالة المكتب السياسي لحزب الميثاق
الأمن : سجن وغرامة تصل 500 دينار لمن يتلاعب بأرقام المركبات

قد يعجبك ايضا

فريق بحثي أمريكي يبتكر تقنية ذكية لتحسين علاج أورام الرئة
اخبار منوعة

فريق بحثي أمريكي يبتكر تقنية ذكية لتحسين علاج أورام الرئة

منذ 15 ساعة
مقتل 6 في تحطم طائرة عقب إقلاعها في «أوهايو»
اخبار منوعة

مقتل 6 في تحطم طائرة عقب إقلاعها في «أوهايو»

منذ 15 ساعة
العراق يتسلم ألواحاً أثرية من تركيا
اخبار منوعة

العراق يتسلم ألواحاً أثرية من تركيا

منذ 15 ساعة
روبوت ذكي لإزالة الأعشاب الضارة بالليزر
اخبار منوعة

روبوت ذكي لإزالة الأعشاب الضارة بالليزر

منذ 19 ساعة
وكالة عرب الإخباريةوكالة عرب الإخبارية
تابعنا
الحقوق مش محفوظة | الموقع تحت إدارة: ومضة ابداع للتسويق الإلكتروني
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • سياسة النشر
مرحبا بعودتك

تسجيل الدخول الى حسابك

اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني
كلمة المرور

هل نسيت كلمة المرور؟

ليس عضوا؟ اشتراك