غالباً ما نتجاهل أقدامنا عند التفكير في الصحة، لكنها قد تكون أول ما يكشف مشكلاتٍ داخليةً لا تظهر بوضوح. من تشققات الجلد وتغير لون الأظافر إلى التورم أو البرودة المستمرة، قد تعكس هذه العلامات مؤشرات على نقص عناصر غذائية أو اضطرابات في الدورة الدموية أو وظائف الكلى والقلب. الخبيرة الصحية نوبور باتيل، أوضحت، عبر حسابها على إنستغرام، أن الأقدام تحمل إشارات لا يجب تجاهلها، إذ يمكن أن تشير التشنجات المتكررة إلى نقص المغنيسيوم، والتشقق المزمن إلى نقص فيتامين B3 أو الزنك، بينما قد يدل الوخز أو الخدر على ضعف في وظيفة الأعصاب بسبب نقص بعض الفيتامينات. كذلك، فإن برودة القدمين قد ترتبط بضعف الدورة الدموية أو بنقص الحديد أو اليود، فيما قد يكون التورم علامة على مشكلاتٍ أكثر تعقيداً.
ورغم كل ذلك، شددت باتيل على ضرورة عدم الاعتماد على الملاحظة فقط، مؤكدة أن التحاليل الطبية هي السبيل الأوضح للتشخيص، وأن القدم قد تكون مجرد بداية لحوار أوسع مع الجسم حول ما يحتاجه فعلاً.
