خسارة الفريق المفضل قد تثير مشاعر الغضب أو الإحباط، خصوصاً إذا كان الشغف بالرياضة كبيراً. التعامل مع هذه المشاعر بوعي يساعد على استعادة التوازن، وعدم تضخيم الحدث وهذه بعض العوامل المساعدة:
تذكّر أنها مجرد مباراة مؤقتة
تنفّس بعمق وابتعد قليلاً عن التحليل
مارس نشاطاً يُفرغ شحنة الانفعال
تجنّب النقاشات الحادة بعد الخسارة
