التعامل مع الذكريات المؤلمة يحتاج وعيًا وإستراتيجيات نفسية عملية.وتساعد الخطوات الأربع التالية على تهدئة النفس واستعادة التوازن الداخلي.إعادة تفسير الحدثإشغال الذهن بنشاطكتابة المشاعر بصدقتقبّل الماضي دون جلد
وكالة إخبارية تنقل صورة الحدث من السلط
التعامل مع الذكريات المؤلمة يحتاج وعيًا وإستراتيجيات نفسية عملية.وتساعد الخطوات الأربع التالية على تهدئة النفس واستعادة التوازن الداخلي.إعادة تفسير الحدثإشغال الذهن بنشاطكتابة المشاعر بصدقتقبّل الماضي دون جلد
