5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة العظام والقلب

فيتامين K ضروري لدعم العظام وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. احرص على إدخال هذه الأطعمة إلى وجبتك اليومية.

السبانخ

البروكلي

الملفوف

الكرنب الأجعد (الكالي)

شاهد أيضاً

«كارثة بولو»: 78 قتيلاً و11 حكماً بالمؤبد في تركيا

«زلزال أمازون».. الذكاء الاصطناعي يطرد البشر

«ذكاء الزنقة».. حين غزت «الروبوتات» أسواق المغرب

سقوط أندرو.. من أمير إلى مواطن عادي

زيت الزيتون البكر