5 أغذية لا يُنصح بها في وجبة العشاء

العشاء الثقيل أو غير المناسب، يؤثر مباشرة على النوم والهضم، وقد يسبب اضطرابات صحية تظهر بوضوح في صباح اليوم التالي.الأطعمة الدسمةالمقلياتالسكرياتالمنبّهاتالوجبات الثقيلة