جمعية علم النفس الأمريكية تؤكد، أن المرونة النفسية مهارة يمكن تطويرها عبر ممارسة مجموعة من الأساليب المستمرة، مما يساعد على استعادة القدرة على التوازن بعد الصدمات.قبول الواقع بدلاً من مقاومتهبناء شبكة دعم اجتماعيتحديد ما يمكن تغييرهاليقظة الذهنية ومراقبة الأفكاراعتبار التجربة فرصة للنمو
