تُظهر خبرات صحية وأبحاث سلوكية، أن بعض السلوكيات الصباحية الشائعة تؤثر سلباً في مستويات الطاقة وترتبط بانخفاض الأداء والتركيز، وقد تقود الشعور بالتعب طوال اليوم إن لم تُعدّل.تفويت وجبة الإفطارتناول السكر صباحاًالإفراط في القهوةوجبات فطور غير مغذيةنوم غير كافٍ
