5 ممنوعات عند التعامل مع التوتر اليومي

تشير الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى أن بعض الأساليب المنتشرة لمواجهة التوتر، تفاقم القلق بدلاً من تخفيفه.كبت المشاعر تماماًالإفراط في الكافيين أو التدخينالانعزال عن الناساتخاذ قرارات متهورةتجاهل طلب المساعدة المهنية