5 ممنوعات يُفضل تجنبها بعد الأكل

يوصي مختصون في التغذية بتجنب بعض السلوكيات مباشرة بعد تناول الطعام، لما تسببه من اضطرابات هضمية أو تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية وصحة الجهاز الهضمي.الاستلقاء مباشرةشرب كمياتشاي كبيرةممارسة رياضة عنيفةالإفراط في الحلوياتالتدخين بعد الوجبة