4 عوامل تساعد على صحة المفاصل

يمكن الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الإجهاد عليها من خلال:ممارسة التمارين المناسبةالحفاظ على وزن صحيتناول غذاء متوازنتجنب الجلوس لفترات طويلة