4 عادات تقلل إجهاد اليد من الهاتف

قد يؤدي الاستخدام المطول للهاتف إلى إجهاد الأصابع واليد. ومن أبرز العوامل والعادات:تبديل اليد المستخدمةأخذ فترات راحةتجنب القبضة المشدودةأداء تمارين للأصابع