4 عادات تقلل الخمول الصباحي

تؤثر الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ في مستوى النشاط خلال بداية اليوم. ومن أبرز العادات:التعرض للضوء الطبيعيشرب كوب من الماءتحريك الجسم وتمديد العضلاتتجنب البقاء في السرير طويلاً