يشعر البعض بتيبس العضلات والمفاصل خلال الدقائق الأولى من الصباح، ومن أبرز العادات لتقليل ذلك:النهوض تدريجياًأداء حركات تمدد خفيفةالمشي لبضع دقائقتجنب الحركات المفاجئة
4 عادات تقلل تيبس الجسم بعد الاستيقاظ
وكالة إخبارية تنقل صورة الحدث من السلط
يشعر البعض بتيبس العضلات والمفاصل خلال الدقائق الأولى من الصباح، ومن أبرز العادات لتقليل ذلك:النهوض تدريجياًأداء حركات تمدد خفيفةالمشي لبضع دقائقتجنب الحركات المفاجئة
