4 عادات تحمي الظهر أثناء الأعمال المنزلية

تتسبّب بعض الحركات المتكررة في زيادة الضغط على عضلات الظهر. ومن أبرز العادات:تجنّب الانحناء لفترات طويلةثني الركبتين عند التقاط الأشياءتبديل المهام المتكررةاستخدام أدوات بطول مناسب