5 فوائد للنوم في الأجواء الخارجية

النوم في الهواء الطلق، عند توفر الظروف الآمنة، يمنح الجسم تزامنًا طبيعيًا مع البيئة ويُحسن جودة النوم.ينظم الساعة البيولوجيةيزيد عمق النوم الطبيعييحسّن الأكسجة الدمويةيقلل الأرق الليلييخفف الضغط العصبي